痩せたいときは、まず現状把握すべし！！ ということで 先日　Amazonで体重計を購入。 我が家の体重計が壊れたままで 長い間体重計に乗っていませんでした… 数か月前から　なんか　代謝が落ちたような お肉がいままでついてなかったところに つきはじめたよぉな…...

フラを上手に踊れるようになりたい！ フラダンスを習ったら きっと誰しも思うこと。でしょう♪ そこで そう思う人に質問です！ 上手ってどんなの？？？？ 上手なHulaとは？ということを 具体的に説明できますか？ 好きなダンサー 好きな仕草 好きな目線 好きなポーズ...

皆さんは 靴下orパンストを履く時には どのような体勢で履かれてますか？ フラダンサー まさか 座って履いてないですよね？ 靴下はまだ良しとしよう。 座って履いても。 しかーし パンストやタイツも 座って履いてる方。 そして フラに必要な筋肉が欲しいと思っている方 今すぐ...

こんなに夢中になれるものに出会ったのは Hula以来かも フラを習い始めた時もそうだった。 疑問に思ったことや知りたい！と思ったことを ネットで調べ そして本を買って読む。 私の知識を増やして行った。 増やした知識を実践し またそれから生まれる疑問や知りたいものを調べる…...

#ポエム #詩人 #フラダンス講師 #アマチュアカメラマン #ヒーリングフラLocola #mele

いろいろと 撮影しております♪ #写真 #カメラ #ロコフォト #フラダンス教室 #ヒーリングフラLocola

私 ただいま 写真家Locoとして 笑 インスタグラムの投稿をがんばっております。 (がんばらなアカンこと 他にありそーですけど 笑) なので フォロワーさん増やしたいの♪ 単純に どーせなら多くの人に見てもらいたい。 ということで ぜひ 私をフォローしてください 笑...

【やる。か やらないか。】 笑顔で踊るのは難しいという声を聞く。 表情豊かに踊るのが難しいという声も聞く。 言わんとすること すごくよくわかる。 昔、私も笑えなかったから ちゃんとしようと思えば思うほど 緊張して笑えなかった。 ...

ステップを踏む時。 足の裏全体が床についているか しっかり感じてみてください。 大地を踏んでいる感覚をしっかり 両方の足の裏で感じで見てください。 足の裏で床を踏む。 それを意識し始めただけで 何かは変わります。 しんどさも増すかもしれません。 が 安定した下半身と...

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今日から5月がスタートですね。 今日、明日とお休みの方もいれば 今日、明日カレンダー通りで働いてる方も 私は本日 夜のLessonからですので 午前〜午後はのんびりと事務仕事をして 近所にお散歩とお朔参りに氏神様へ♪ お昼間はすっかり暑かったから 海に足をつけるには...

#ポエム #詩人 #mele #ヒーリングフラLocola

明日。 お友達と4人で 伏見へ遠足♪♪ 写真撮影練習を兼ね 酒蔵をめぐったり 坂本龍馬、ゆかりの地を巡ったり いたします♪ プチ旅行だね。 珍道中になりそうなのも これまた楽しみ。 私のストレス発散のひとつ。 旅に出る。 あんまりストレスないけれど 笑...

フラの表現力を磨くには 道端に咲く花の香りに気がついてください。 朝 鳥たちがさえずる声に耳を傾けてください。 朝陽が昇るのを見に行ってください。 風の心地よさを感じてください。 裸足で歩いて見てください。 普段から 五感を使って暮らしていることが フラの表現力には...

Photography @office handsome フラは歌に歌われている物語を ハンドモーションを通して伝える踊り。 ということで 美しい踊りになるためには 指先のしなやかさはとても大事なポイント 美しい指先になるために まず 気をつけることは 指を閉じて踊ること。...

テーマ:考え過ぎではないのか？ 今日のLessonでの一コマ。 ママに付いて時々やってくる 2歳の男児。 私のカメラに前々から興味を持っていたが 今日 とうとう撮影する技術を習得された。 最初は私と一緒にカメラを持ってパシャパシャと シャッターボタン 彼の指...

#ポエム #ヒーリングフラLocola

「moment」 「わたしを見て」 「朝。」 「ハナミズキ」 「架道橋」 「目と目で通じあう〜」 「春の目覚め」 #写真 #ロコフォト #趣味 #日写 #フラダンス教室 #ヒーリングフラLocola

今日はスタジオ近所のご近所ランチのご紹介♪ 阪神芦屋駅 東口南側 西村珈琲より少し南側にあります インド料理 「アンビカ」さん。 ここ めっちゃ美味しいのー グルメな友達もおススメ そして 私も超！！！！！おススメ お値段もリーズナブルだし 働いているネパール人も優しいし。...

フラダンス。 何がいいのか？ 何にいいのか？ それを書いていこう。 フラダンスは ゆるやかなハワイアンミュージックに合わせて 楽しく全身運動ができる！ 腰回りの筋肉を使うので腰痛予防となる。 肩甲骨周りの筋肉を使うので肩こり予防となる。 首もよく動かすので肩こり予防となる。...